Hạt điều có tốt cho bạn không? Dinh dưỡng, Lợi ích và Nhược điểm

Hạt điều là một loại hạt hình quả thận có nguồn gốc từ cây điều – một loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Brazil nhưng hiện được trồng ở nhiều vùng khí hậu ấm áp khác nhau trên thế giới. Trong khi hạt điều sống được bán rộng rãi, hạt điều sống thực […]

Granola có tốt cho sức khỏe không? Lợi ích và Nhược điểm

Granola thường được coi là một loại ngũ cốc ăn sáng lành mạnh. Đó là một hỗn hợp nướng gồm yến mạch cán mỏng, các loại hạt và chất tạo ngọt như đường hoặc mật ong, mặc dù nó cũng có thể bao gồm các loại ngũ cốc khác, gạo phồng, trái cây khô, hạt, […]

Ngũ cốc là gì?

ngũ cốc

Ngũ cốc là tên gọi chung của dòng thức phẩm được làm cho từ 5 cái hạt khác nhau được dân gian và Y học tiên tiến nghiên cứu và khẳng định mang tới đa dạng giá tri dinh dưỡng kể cả người già và trẻ nhỏ. Thông thường ngũ cốc nguyên hạt được làm từ 5 loại hạt […]